21岁的小黄是湖南人，在广西上大学，去年刚毕业。现在在广西的一家私企上班，是一名营销专员。

大学四年以来，小黄都十分佛系，觉得一切都不重要，随缘就好。上班这一年来，根据公司的要求，要是工作质量不达标，会被劝退，所以一直以来小黄都十分努力。下班回到家，小黄也是全身心投入到工作中，想着只要自己多努力，就一定能超过其他同事。

一年的时间里，小黄的成绩确实不错，在每次月会上都能领优秀员工奖，同事们纷纷投来羡慕的眼光，小黄对自己的成绩也十分自豪。

最近，小黄感觉到全身无力，而且体重下降了很多，喉咙还有一种异物感。前两天洗澡的时候，小黄不经意发现脖子处有一块肿物。第二天，小黄跟领导请了假，上医院做了检查，结果显示小黄患有甲状腺癌。

21岁女生“内卷”1年，确诊甲状腺癌，医生：内卷害人不浅啊

小黄告诉医生，其实在两年前她就查出了甲状腺结节，不过调理了一段时间结节就变小了，当时以为这样就没事的，所以这段时间以来就没有留意。医生在跟她的谈话中了解到，导致其甲状腺结节癌变，与平日里这两个习惯有很大的关系。

1.压力大

工作这段时间里，小黄身上都顶着非常大的压力，经常睡不好，才21岁的她就有了深深的黑眼圈，皮肤暗黄，完全不像一个20出头的姑娘该有的状态。

医生解释，长期熬夜、压力过大、紧张、消极、生气等不良的情绪都会对甲状腺产生很大的影响，很容易导致结节增大。

2.饮食不合理

小黄告诉医生，平时她吃得最多的就是快餐，而且还是偏辣的那种。所以医生就确定，其不合理的饮食结构也是导致甲状腺结节癌变的主要因素。辛辣、刺激的食物会刺激肠胃，影响人体正常的代谢，从而对甲状腺产生影响。

除了这两个习惯之外，患有甲状腺结节，这2种食物尽量少吃

1.油炸食物

比如早餐大家都喜欢吃的油条，还有平时大家都爱吃的炸鸡、薯条、薯片等脂肪含量都非常高，经常吃不但会引起肥胖，还会给身体造成严重的负担，影响人体的正常代谢，然后甲状腺会受到刺激，导致病情加重。

2.高碘食物

甲状腺激素的合成原料之一就是碘元素，无论是摄入过量还是不足，都会导致甲状腺受到刺激。因此，患有甲状腺结节的时候，一定要严格控制碘元素的摄入量。

平时做好2件事，能帮助消肿散结，养护甲状腺

1.补充散结营养

对于甲状腺结节患者来说，除了平时在饮食上需要多加留意，少油少盐之外，最好的话就是适当补充一些散结的营养，比如说散结营养水就能很好地帮助我们抑制细菌的生长，增强我们的身体的免疫力，更快地辅助散结。

散结营养水成分的蒲公英被称为“天然抗生素”，有很好的清热解毒和消肿散结的功效，荞麦能够促进人体更好地吸收营养，决明子和枸杞都有养肝的功效，葛根可以很好地促进血液循环，调节内分泌和增强免疫力。

2.保持平和的心态

良好的心态是健康的基础，平时可以做一些自己感兴趣的事情，比如说看书、跑步、看电影或者逛街都是非常不错的选择。总之，只要能够让自己的心情平复下来，少生气就行。